Proč se úzkost večer a v noci zhoršuje?

Proč se úzkost večer a v noci zhoršuje?

Během dne naši pozornost zaměstnávají pracovní povinnosti, studium, péče o rodinu i množství drobných každodenních úkolů. Přestože můžeme pociťovat napětí nebo obavy, okolní dění často překryje to, co se odehrává uvnitř nás. Mnoho lidí proto zažívá podobnou zkušenost....
Panická ataka: jak ji poznat a co se při ní děje

Panická ataka: jak ji poznat a co se při ní děje

Panická ataka může přijít náhle. Člověk ještě před chvílí běžně pracoval, cestoval nebo odpočíval a během několika okamžiků má pocit, že se s jeho tělem děje něco nebezpečného. Srdce se rozbuší, dech se zrychlí, objeví se tlak na hrudi, závrať nebo strach, že omdlí,...
Proč vzniká úzkost?

Proč vzniká úzkost?

Úzkost patří k nejobtížnějším psychickým prožitkům právě proto, že často působí nelogicky. Člověk může vědět, že je v bezpečí a že se kolem něj právě nic mimořádného neděje. Přesto cítí napětí, obavy nebo neodbytný pocit, že se každou chvíli může stát něco špatného....