Psychoterapie pro dospívající v Jihlavě
Prostor, kde můžete mluvit o tom, co prožíváte, a postupně se v tom začít víc orientovat. Domluvit první setkáníMožná právě tohle teď prožíváte
Každý dospívající řeší něco jiného. Níže najdete témata, se kterými se na nás mladí lidé obracejí nejčastěji.
Úzkost a vnitřní neklid
Když je těžké zvládat obavy, napětí nebo myšlenky, které nejdou zastavit.
Stres a vyčerpání
Tlak ze školy, očekávání okolí nebo pocit, že je toho prostě moc.
Smutek a ztráta energie
Když vás dlouhodobě nic netěší, chybí motivace nebo se cítíte bez energie.
Vztahové obtíže
Konflikty doma, s kamarády, ve vztahu nebo pocit, že vám druzí nerozumí.
Nízké sebevědomí
Když o sobě často pochybujete nebo máte pocit, že nejste dost dobří.
Životní krize
Náročné změny, rozchod, problémy doma nebo období, kdy nevíte, jak dál.
V terapii nabízíme bezpečný a klidný prostor, kde můžete:
• mluvit otevřeně o tom, co prožíváte
• lépe porozumět svým emocím a reakcím
• ujasnit si, co se ve vás děje
• hledat způsoby, jak zvládat náročné situace
• postupně přicházet na to, co je pro vás důležité
Součástí spolupráce může být podle domluvy i zapojení rodičů.
Setkání probíhají osobně v Jihlavě
První setkání je hlavně o tom, abychom se poznali a zjistili, jestli vám taková spolupráce dává smysl.
Budete mít prostor mluvit o tom, co prožíváte a co vás přivádí.
Společně se můžeme podívat na to, co se ve vašem životě děje, a zkusit tomu víc porozumět.
Není potřeba mít všechno jasně pojmenované – důležité je začít o tom mluvit.
Nemusíte na to být sami
Dospívání může přinášet nejistotu, tlak i spoustu otázek. Někdy pomůže mít bezpečný prostor, kde můžete mluvit otevřeně, lépe porozumět tomu, co právě prožíváte, a hledat cestu, která bude dávat smysl právě vám.
Domluvit první setkáníKdo vás může provázet
Seznamte se s námi a zjistěte, kdo vám bude na vaší cestě nejbližší.
Cyril Zákora
Provázím dospělé i dospívající v obdobích, kdy se něco důležitého děje – ať už jde o úzkosti, stres, vztahové obtíže, životní krize nebo potřebu lépe porozumět sobě a svému prožívání.
Tereza Zákora
V některých situacích může být součástí podpory také práce s rodiči nebo rodinou. Věnuji se především dospělým a rodičům.
Setkání trvá obvykle 50 minut.
Cena jednoho sezení je 1000 Kč. Více informací najdete v ceníku.
Na konci setkání se můžeme domluvit na dalším postupu, například:
• jestli se vídat dál
• jak často by to dávalo smysl
• co by pro vás bylo užitečné
Podrobněji se tomu, jak se mohou depresivní obtíže v dospívání projevovat a kdy je vhodné vyhledat pomoc, věnuje článek Deprese u dospívajících: jak ji poznat a kdy hledat pomoc.
Pokud máte pocit, že by vám takové setkání mohlo dávat smysl, můžete se ozvat.
Domluvíme se na prvním setkání a uvidíte, jestli vám to bude vyhovovat. Účastnit tohoto setkání se mohou i rodiče (ale nemusí) je to na vzájemné domluvě.
Jak může psychoterapie pomoci dospívajícím
Dospívání bývá obdobím velkých změn. Mění se vztahy s rodiči, přáteli i pohled na sebe sama. Někdy se mohou objevit pocity nejistoty, úzkosti, stresu nebo osamělosti. Může být těžké vyznat se v tom, co se děje, nebo najít někoho, s kým je možné o tom otevřeně mluvit.
Psychoterapie pro dospívající v Jihlavě nabízí prostor, kde můžete mluvit o tom, co prožíváte, vlastním tempem a bez hodnocení. Společně se můžeme pokusit lépe porozumět tomu, co se ve vašem životě děje, a hledat způsoby, jak náročné situace zvládat.
Není důležité, jestli přicházíte s konkrétním problémem, nebo jen s pocitem, že se necítíte dobře. I to může být dobrý důvod k prvnímu setkání.
Kdy může být vhodné vyhledat psychoterapii
Psychoterapie pro dospívající v Jihlavě může být užitečná v období, kdy se hromadí stres, nejistota nebo pocit, že situaci nejde zvládnout vlastními silami. Někdy jde o problémy ve škole, jindy o vztahy s rodiči, kamarády nebo partnerem. Objevovat se mohou také úzkosti, smutek, nízké sebevědomí nebo pocit osamělosti. Psychoterapie nabízí prostor, kde je možné o těchto tématech otevřeně mluvit a hledat vlastní cestu, jak se s nimi vyrovnat.
Každý člověk prožívá dospívání jinak. Není důležité, jestli vaše potíže vypadají „dost vážně“. Důležité je, zda vás trápí a ovlivňují váš každodenní život. Někdy stačí několik setkání, jindy je užitečná delší spolupráce.
Podrobněji se tomu, jak se mohou depresivní obtíže v dospívání projevovat a kdy je vhodné vyhledat pomoc, věnuje článek Deprese u dospívajících: jak ji poznat a kdy hledat pomoc.