Jak stres ovlivňuje soustředění a paměť

Jak stres ovlivňuje soustředění a paměť

Mnoho lidí, kteří prožívají dlouhodobý stres, si začne všímat změn, které je znepokojí. Hůře se soustředí při práci, zapomínají běžné věci, obtížně se rozhodují nebo mají pocit, že „už jim to nemyslí jako dřív“. Tyto obtíže mohou být velmi nepříjemné. Někdy dokonce...
Proč dlouhodobý stres ovlivňuje tělo

Proč dlouhodobý stres ovlivňuje tělo

Když se řekne stres, většina lidí si představí psychickou nepohodu – napětí, starosti nebo pocit, že je toho příliš. Stres ale není jen psychický prožitek. Od první chvíle na něj reaguje také celý organismus, protože mozek i tělo tvoří jeden propojený celek....
Jak poznat, že už nejde jen o běžný stres

Jak poznat, že už nejde jen o běžný stres

Dlouhodobý stres často nepřichází náhle. Spíše se postupně stává součástí běžného dne. Člověk si zvykne na napětí, únavu, horší spánek nebo pocit, že musí stále něco zvládat. Právě proto může být těžké rozpoznat, kdy už nejde jen o přechodně náročné období, ale o...