Proč dlouhodobý stres ovlivňuje tělo

Proč dlouhodobý stres ovlivňuje tělo

Když se řekne stres, většina lidí si představí psychickou nepohodu – napětí, starosti nebo pocit, že je toho příliš. Stres ale není jen psychický prožitek. Od první chvíle na něj reaguje také celý organismus, protože mozek i tělo tvoří jeden propojený celek....
Jak poznat, že už nejde jen o běžný stres

Jak poznat, že už nejde jen o běžný stres

Jak poznat dlouhodobý stres nemusí být jednoduché. Často nepřichází náhle, ale postupně se stává součástí běžného dne. Člověk si zvykne na napětí, únavu, horší spánek nebo pocit, že musí stále něco zvládat. Právě proto může být těžké rozpoznat, kdy už nejde jen o...