Psychoterapie při úzkosti v Jihlavě
Úzkost může mít mnoho podob. Někdy se objevuje jako napětí, neklid nebo obavy, jindy jako zahlcení, vyčerpání, tělesné příznaky nebo pocit, že už je toho příliš. Může se týkat práce, vztahů, rodičovství, školy, rozhodování, výkonu nebo dlouhodobé nejistoty.
Psychoterapie může pomoci lépe porozumět tomu, co úzkost spouští, jak se projevuje a co ji udržuje. Společně je možné hledat způsoby, jak s úzkostí zacházet citlivěji, s větším porozuměním a s větší oporou v každodenním životě.
Setkání probíhají osobně v Jihlavě.
Kdy může být psychoterapie užitečná
Psychoterapie při úzkosti může být vhodná, pokud vás dlouhodobě provází napětí, obavy, strach, vnitřní neklid nebo nejistota. Někdy se úzkost objevuje v konkrétních situacích, například v práci, ve škole, ve vztazích nebo při komunikaci s druhými lidmi. Jindy přichází zdánlivě bez jasné příčiny a člověk jí nerozumí.
Úzkost se může projevovat také tělesně. Někteří lidé popisují tlak na hrudi, bušení srdce, stažený žaludek, potíže se spánkem, únavu, podrážděnost nebo obtíže se soustředěním. Tyto projevy mohou být nepříjemné a znejišťující, zvlášť pokud se opakují nebo zasahují do běžného fungování.
Na setkáních je možné o těchto potížích mluvit v klidu, bez hodnocení a bez tlaku na rychlé řešení.
Podporu nabízíme dospělým, dospívajícím i rodičům. Více informací najdete také na stránkách Dospělí, Dospívající a Rodiče.
Jak může spolupráce probíhat
Na začátku se společně věnujeme tomu, s čím přicházíte a co byste potřebovali. Zajímá nás nejen samotná úzkost, ale také širší souvislosti vašeho života – vztahy, práce, rodina, zkušenosti, dlouhodobé zatížení i způsoby, kterými se s obtížemi snažíte zacházet.
Cílem psychoterapie není úzkost jednoduše „vypnout“. Důležité je porozumět tomu, co se ve vás děje, co úzkost říká o vašich potřebách a kde je možné hledat větší klid, jistotu a oporu.
Někdy může stačit několik konzultací zaměřených na aktuální situaci. Jindy je vhodnější pravidelnější terapeutická práce, která umožní věnovat se hlubším souvislostem obtíží.
Úzkost u dospívajících
S úzkostí mohou přicházet také dospívající. V období dospívání se mohou objevovat obavy ze školy, vztahů, výkonu, přijetí mezi vrstevníky, budoucnosti nebo změn v rodině. Úzkost se může projevovat uzavíráním se do sebe, podrážděností, plačtivostí, vyhýbáním se škole či sociálním situacím nebo tělesnými potížemi.
Při práci s dospívajícími je důležité bezpečí, důvěra a respekt k tomu, co mladý člověk prožívá. Podle situace může být užitečná také spolupráce s rodiči.
Více informací o naší práci s mladými lidmi najdete na stránce Dospívající.
První setkání
První setkání slouží k tomu, abychom společně porozuměli vaší situaci a domluvili se, zda je pro vás naše forma podpory vhodná.
Můžete mluvit o tom, co vás aktuálně zatěžuje, kdy se úzkost objevuje, jak zasahuje do vašeho života a co byste potřebovali změnit nebo lépe zvládat. Součástí prvního setkání může být také domluva, zda bude vhodnější jednorázová konzultace, krátkodobější podpora nebo pravidelnější terapeutická práce.
Cena a místo setkání
Jedno individuální terapeutické setkání trvá 50 minut.
Cena jednoho setkání je 1 000 Kč.
Setkání probíhají osobně v Jihlavě na adrese:
Svatopluka Čecha 1733/7
586 01 Jihlava
Objednání
Objednat se můžete e-mailem nebo telefonicky. Pokud se hned nedovoláte, můžete poslat SMS nebo e-mail a ozveme se zpět.
Pokud si nejste jistí, zda je psychoterapie vhodná právě pro vás, můžeme to společně probrat na prvním setkání.